Carême : Doit-on jeûner d’internet et des réseaux sociaux ?

Le Carême est un temps privilégié pour se recentrer sur l’essentiel, pour purifier notre relation à Dieu et aux autres. Traditionnellement, nous pensons au jeûne alimentaire, mais aujourd’hui, un autre type de jeûne mérite réflexion : celui du numérique et des réseaux sociaux. Dans un monde où nous sommes constamment connectés, pouvons-nous aussi envisager un temps de déconnexion pour mieux nous reconnecter à Dieu et à nous-mêmes ?

1. Pourquoi réfléchir à un jeûne numérique ?

Nous vivons dans une société où le numérique prend une place immense. Dès le réveil, nous consultons nos téléphones, nous passons des heures sur les réseaux sociaux, et parfois, nous nous laissons happer par des contenus qui nous éloignent de l’essentiel. Mais avons-nous conscience de l’impact de cette hyperconnexion sur notre relation avec Dieu et sur notre vie spirituelle ?

Le Pape François nous met en garde contre le danger d’une culture numérique qui, mal utilisée, peut nous isoler et nous éloigner de la vraie rencontre avec les autres et avec Dieu (Christus Vivit, n°90). Un temps de recul pourrait donc nous aider à retrouver un équilibre.

2. L’expérience du jeûne dans la Bible et dans notre vie chrétienne

Dans la Bible, le jeûne est toujours associé à une démarche de purification et de retour à Dieu. Jésus lui-même a jeûné quarante jours au désert pour se préparer à sa mission (Mt 4, 1-11). Mais au-delà du simple fait de se priver de nourriture, le jeûne chrétien est avant tout une manière de redonner à Dieu la première place.

Aujourd’hui, l’un des plus grands obstacles à notre relation avec Dieu pourrait bien être notre téléphone ou nos écrans. Combien de fois avons-nous scrollé sans but pendant des heures, alors qu’un simple moment de prière aurait nourri notre âme ? Le Carême est donc une occasion idéale pour interroger notre usage du numérique et voir comment nous pouvons l’orienter vers ce qui nous fait grandir.

3. Quelques pistes concrètes pour un jeûne numérique

Voici quelques actions simples que chacun peut adapter à son rythme :

• Réduire le temps passé sur les réseaux sociaux : Fixons-nous un temps limité et utilisons ce moment gagné pour prier, lire la Bible ou rencontrer des amis en vrai.
• Mettre en pause certaines applications : Pourquoi ne pas désinstaller temporairement une application qui nous distrait trop souvent ?
• Éviter les contenus qui nous éloignent de Dieu : Soyons attentifs à ce que nous regardons et écoutons. Est-ce que cela nous élève où nous disperse ?
• Privilégier les rencontres en face à face : Remplaçons un temps passé en ligne par une discussion en profondeur avec un proche.
• Offrir un “temps d’écran” à Dieu : Plutôt que de perdre du temps devant un écran, pourquoi ne pas consacrer ce moment à la prière, à un temps d’adoration devant le Saint Sacrement, à une lecture spirituelle ou à une action de charité ?

4. Une opportunité pour grandir dans la foi

Le jeûne numérique n’est pas une punition, mais une opportunité. Il ne s’agit pas de rejeter la technologie, mais de mieux l’ordonner à notre bien-être et à notre croissance spirituelle. En apprenant à mieux gérer notre usage des écrans, nous découvrons que nous avons plus de temps pour Dieu, pour nous-mêmes et pour les autres.

Comme l’affirme Saint Pierre-Julien Eymard : « Pour aller à Dieu, il faut se débarrasser de tout ce qui n’est pas Dieu. » Ce Carême est donc une invitation à nous libérer de ce qui nous encombre pour accueillir pleinement l’amour du Christ.

Conclusion

Alors, oserons-nous relever ce défi ? Ce Carême, faisons ensemble l’expérience d’un jeûne numérique, non pas comme une privation, mais comme un chemin vers une plus grande liberté intérieure et une relation plus profonde avec Dieu. Et si nous profitions de ce temps pour redécouvrir la beauté du silence, de la prière et de la vraie rencontre ?

Que le Seigneur nous accompagne dans ce chemin de conversion !

Bon temps de Carême à tous !

Père Stéphane N’guessan Amoikon, sss